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跟肚子肥肉說再見～曬衣繩動作鍛鍊腰腹肉

曬衣繩動作

1.身體站直，雙腳張開與肩同寬，雙手往兩側平舉。

2.下半身固定不動，上半身往左右其中一邊推，推的同時注意手臂不要晃動。就像身體掛在曬衣繩上一樣，也可以想像是左右兩邊有人在拉你的手。

3.接著上半身換推往另外一邊。步驟2～3的動作做完算1次。

本文出自尖端出版《最強IG瘦身女王減重保證班：1天100下，動作自由搭配，自然瘦身不復胖》

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